頭皮のにきびの原因
頭皮の外に排出されるはずだった皮脂が毛穴詰まりによって堰きとめられてしまい、そこにアクネ菌が繁殖して出来ます。頭皮ににきびが出来るということは、このように毛穴を何かで堰きとめてしまっているということで、しっかりと汚れが取れていないかすすぎが不十分でジャンプーなどの洗剤が残っているということになります。おでこやこめかみ、耳の横周辺など髪の生え際ににきびがよく出来るという場合は、そのあたりにすすぎ残しがたまりやすいのでシャンプーの際のすすぎに注意してみる必要があると思います。
肩こりは運動不足から
肩こりの原因は運動不足を発端とする老廃物の蓄積。おそらくこれが最も原因としては大きなウェイトを占めると思います。本来筋肉は動かすことによってポンプの役割を果たして代謝を促します。老廃物を排出し、新しい酸素や栄養分を末端にまで運び込んでくれます。この筋肉が運動不足になると動くことが少なくなり、そこに老廃物がたまってしまいます。そうして蓄積した老廃物が筋肉に対して刺激を与え、それが筋肉の緊張状態を招きます。ですが筋肉を緊張状態にしてこわばらせるのは何も運動不足だけが原因ではありません。もちろん運動不足にからくる老廃物の蓄積もありますが、精神的な理由によるところも大きいのです。詳しいメカニズムは割愛するとして、ストレスがたまると体のあちこちに不具合が起きることはよく知られています。筋肉も同様で、ストレスなど精神的な理由で緊張状態になります。緊張状態になった筋肉は動きが鈍くなるので代謝能力が低下し、その後はお決まりのパターンで肩こり一直線です。
若はげ対策
原因は人それぞれですので、決定的な改善方法は一概に言えないのですが、頭皮への血行の促進と冷えを改善する為に、「半身浴」や「足湯」は、比較的効果的のようです。逆に、いい加減な情報を真に受けて育毛剤の浸透を目的とした洗浄力の強いスカルプシャンプーなどで必要以上の皮脂や角質を取り除いたりしないように注意してください。
必要以上の皮脂の除去や、フケを気にするあまり、角質を過剰に取りすぎたりするとかえって症状は悪化します。発毛の本質は皮脂や角質の除去ではないので注意ください。
円形脱毛症の原因
円形脱毛症の決定的な原因というのは今のところ判明していません。決定的な原因、というのは言い換えれば「その原因さえ無ければ絶対に円形脱毛症にならない」という理由です。これが分かれば根本的な治療法や特効薬も開発されると思いますし、そもそも円形脱毛症にならずに済む人がもっと多くなると思います。しかし、メカニズムがまったく解明されていないというわけでもありません。円形脱毛症の主な原因として、ストレスと自己免疫疾患という２つのキーワードが挙げられます。他にも遺伝的要因や内分泌異常なども関わりがあると言われているのですが、基本的には今申し上げた２つに集約されます。その２つとは、ストレスと自己免疫疾患です。
肩こり防止のサプリメント
最近よく話題になっているブルーベリーのサプリメントをご存知でしょうか。わかさ生活という会社の「ブルーベリーアイ」という商品がブームの火付け役になったのですが、このブルーベリーに多く含まれているルティンという物質も肩こり予防に効果があります。というのもルティンは眼精疲労を防ぐ効果があるので、眼精疲労を防ぐことによってそこからくる肩こりも予防できるというわけです。次のページ »